西红柿和黄瓜哪个减肥 黄瓜和西红柿可以减肥吗


西红柿和黄瓜哪个减肥 黄瓜和西红柿可以减肥吗

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1、只要晚上只吃西红柿和黄瓜就能减肥 , 黄瓜和西红柿属于含糖量极低的蔬菜 , 富含纤维素 , 能增强饱腹感 , 还含有丰富的营养 。所以黄瓜、西红柿非常适合减肥患者食用 , 而且可以不限量食用 。
2、但是减肥需要控制的是一天总热量的摄入 , 增加总热量的消耗 。当机体摄入的总热量长期低于消耗的重量 , 体重才会逐渐减轻 。如果减肥期间晚上只吃黄瓜和西红柿 , 不再摄入其他的高热量食物或者淀粉类食物就能起到减肥的作用 。但是不减少其他食物的摄入 , 也达不到减肥的效果 。
【西红柿和黄瓜哪个减肥 黄瓜和西红柿可以减肥吗】3、所以 , 吃黄瓜和西红柿减肥的前提是控制一天总热量的摄入 , 使摄入的总能量低于消耗的总热量才能达到减肥的目的 。