文章插图
1、天气再热也要在肚子上盖一点东西 。
2、不要在有穿堂风的地方休息 。
3、睡前别吃油腻的东西 。
4、午休不要趴在桌上睡 ， 应该舒服地躺下 ， 最好头高脚低 ， 向右侧卧 。听着“白噪音” 。为了完美的午睡 ， 应该找一个黑暗、安静的场所 。如果必要的话 ， 可以使用眼罩、耳塞 ， 或者下载一些海浪声、风声等“白噪声”来排除干扰 。
【休养生息方法 休养生息方法有什么】5、伸懒腰能增加对心、肺的挤压 ， 促进心脏泵血 ， 增加全身的供氧 ， 还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深 。大脑血流充足了 ， 人自然感到清醒、舒适 。

• 简易生炭方法 需要怎么操作
• 简化美容方法 需要多运动吗
• 桃核水培方法 桃核的种植方法
• 炭的储存方法 具体有什么保存的技巧
• 牙刷握持方法 需要注意什么地方
• 富贵椰子的养殖方法和注意事项 富贵椰子如何养殖
• 什么花好养又适合送人 适合送人的盆栽花卉好养的有那些
• 金钱树营养液使用方法 盆栽金钱树怎么用营养液
• 长寿的人都有什么特征 长寿的人有什么特征
• 盆栽韭菜的种植方法 韭菜怎样盆栽