午睡是趴在桌子上还是躺着睡好呢 午睡是趴在桌子上还是躺着睡好


午睡是趴在桌子上还是躺着睡好呢 午睡是趴在桌子上还是躺着睡好

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【午睡是趴在桌子上还是躺着睡好呢 午睡是趴在桌子上还是躺着睡好】很多人有午睡的习惯 , 那午睡的时候是趴桌上睡好还是躺着水比较好呢?午睡如果只睡一个半小时的话又需不需要卸妆呢?午睡是趴在桌子上还是躺着睡好躺着睡更好 。
如果条件允许的话 , 午睡的时候尽量躺着睡 , 因为长时间趴在桌子上午睡 , 不但容易使手臂麻木 , 还会影响脑部供血 , 出现头昏的现象 , 同时会使眼球受到压迫造成眼压过高 , 视力受损的情况 。另外长时间趴着睡还容易造成椎间盘退变 , 出现颈、腰背部疼痛和上肢运动功能障碍等 。
趴桌上午睡腿麻是什么原因1.趴桌上睡觉的时候下肢 , 长时间受到过度的扭曲 , 该部位大血管会受到挤压 , 下肢的血液供应会受到非常大的影响 , 久而久之会导致下肢因为缺血而产生感觉麻木 。
2.趴桌上睡觉会使得周围神经受压 , 特别是臀部以及髋部、膝部 , 其内部的神经如果受刺激 , 那么会引起下肢的麻木 。
午睡要卸妆吗只睡一个半小时可以不卸 。
如果午睡时间不是很长 , 且下午还需要带妆的话 , 是不建议卸妆的 , 因为卸妆和补妆都要占用时间 , 这使得原本不长的午睡时间会变得更短 , 另外一天内多次卸妆和化妆反而会加重对皮肤的伤害 。如果脸上带妆的话 , 建议仰着睡 , 注意不要破坏妆容即可 。
午睡要摘掉隐形眼镜吗需要 。
无论什么时候 , 无论休息多久都是要将隐形眼镜取下来的 , 因为隐形眼镜在眼睛里边会有不适的感觉 , 这样会影响睡眠 。另外更重要的是戴隐形眼镜会影响眼镜眼角膜的氧气供应 , 一般人体眼角膜需要10%-12%左右的氧气供量 , 而戴上隐形眼镜时睡觉的供氧量只有2%-4%左右 , 长期戴着隐形眼镜睡觉会使得眼角膜处在一个缺氧的状态 , 这样对眼睛造成的危害较大 。