【熬夜不困的办法 熬夜不困的方法】

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1、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸 。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力 。
2、晚饭不能吃太饱 。熬夜时要吃热的东西 。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大 。
3、一定要有足够多的白开水 。熬夜时，应时时做深长呼吸 。熬夜无论多累中间不可上床休息 。
4、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃 。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽 。

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