文章插图
1、双脚前后交替跳跃，双臂屈肘摆臂，跳起时用腹部的力量左右小幅度转动身体，动作尽可能轻松流畅 。
2、呼吸，全程保持均匀呼吸 。
3、动作感觉，四肢关节放松，用腰腹收缩发力轻轻转动身体 。
【体育运动前后左右跳怎么做 前后跳的运动怎么做】4、跳跃过程中要避免手臂、双腿主动发力，减小动作的幅度，放松四肢 。

• tgp远跳怎么设置 TGP设置远跳最新
• 跳蛋是什么意思 跳蛋什么意思
• 老式缝纫机跳线怎么办? 老式缝纫机跳线怎么办
• 手机进水屏幕一直闪跳怎么办 手机进水屏幕一直闪跳怎么办oppo
• 荣耀10严重跳屏 荣耀10一直跳屏怎么处理
• 跳水零水花是什么意思 跳水什么叫零水花
• 戴隐形眼镜可以跳舞吗? 可以戴隐形眼镜跳舞吗
• 跳绳有助于长高的运动 有助于长高的运动
• 跳绳有助于长高吗 跳绳可以长高吗
• 双摇连跳技巧 4个技巧