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1、首先一定要控制好心态 ， 有了积极面对生活的心态其实疲惫感就会烟消云散 。
2、可以听点轻音乐或者情感电台 ， 喝一点热牛奶 ， 对放松身体都有好处 。
【消除疲惫感的方法 怎样消除疲惫感】3、还可以一边泡脚一边听广播 ， 然后再敷一片面膜 ， 泡完之后全身暖暖的 ， 揭了面膜脸上滑滑的 ， 整个人都很放松 。

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