【长期每天喝一杯咖啡好么女生 长期每天喝一杯咖啡好么】

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1、是有好处的 。咖啡因在进入人体会后 ， 随着血液进入大脑 ， 阻止大脑接受抑制神经的腺苷酸 ， 促进肾上腺素和多巴胺的产生从而提神醒脑 ， 提高记忆能力；同时咖啡因还能够加速您身体的新陈代谢 ， 促进胃肠道消化功能 ， 减少粪便在肠道内停留的时间 ， 排出毒素 ， 从而起到美容养颜的作用 。
2、咖啡因如果是过量 ， 可能会会引起咖啡因上瘾的情况发生 ， 比如失眠、恶心、心率不齐等等 。建议您每天两杯咖啡为宜 ， 避免不良情况的发生 。因此在喝咖啡的时候需要注意每天的饮用量 ， 建议您每天不要超过两杯 。

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