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坐飞机出行快捷舒适,在身体许可情况下,飞机是很多人首选的交通工具,那么关于坐飞机注意事项你知道多少呢?晕机呕吐怎么办:提前服药大多数人都有过晕机反应,常见症状如恶心,呕吐,头晕等,只是体质不同的人反应不同而已 。晕机防治方法主要有:1.在飞机起飞前至少提前半小时服用晕机药物;2.选择注视静止物体,如看看远方的云朵或者山河等;3.晕机症状比较严重的最好采取仰卧姿势,让头部固定,并按摩相关穴位如内关穴,合谷穴以及风池穴来减轻晕机症状 。
关节酸痛怎么办:准备垫背枕头飞行时间长的话,长期保持一种坐姿,腰腿,肩颈和手脚关节容易出现酸胀降压感,出现这种情况可以准备一些小枕头垫在颈部,肩膀,腰部,这样能缓解关节酸痛状态;如果条件允许的话,可以适当走动走动,伸伸懒腰 。
腿脚肿胀怎么办:穿大码鞋子坐飞机时间太久不能运动,静脉回流受阻,新陈代谢下降,体内水分滞留,就容易出现手脚轻微肿胀的现象,因此坐飞机最好穿宽松休闲的服饰和鞋子出行;最好选择比平时大半码的鞋;注意及时排尿,千万不能憋尿,导致体内水分囤积 。
头痛乏力怎么办:放松休息飞机在高空飞行时,机舱内虽然经过了加压处理,但是仍然不能保持与地面一样的气压水平,机舱内提供的氧气浓度远远少于地面,因此有可能出现头痛乏力胸闷的症状,出现这种反应时最好:放松休息,增加睡眠时间;如果是贫血或心血管病患者,出发前应该进行全面身体健康检查在确认能否乘机,如果可以乘机,应随身携带常用急救药物 。有胸闷憋气严重患者最好请乘务员提供使用供氧设备 。
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胃肠胀气怎么办:忌食豆类啤酒飞机飞到高空时,机舱内的气压降低,容易导致体内的气体膨胀,肠胃胀气,导致食欲下降,便秘或腹泻症状,要避免这种现象出现,最好在乘机之前避免进食胀气食品,比如豆类,碳酸饮料,啤酒等;在乘机时最好尽量食用飞机上提供的航空套餐 。
抵抗力下降怎么办:补充维C和维E如果飞行时间大于8小时,机舱内空间密闭,容易增加过敏及传染病的几率,导致感冒,咳嗽,过敏性疾病发生,要防止这种情况,乘机钱要注意保证充足的睡眠和正常饮食,保持身体的最佳状态;乘机前后可以适当补充维生素C和维生素E增强抵抗力 。
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