文章插图
1、按时吃饭和按时休息，应该三餐定时定量进餐，让身体适应正常的消化和吸收 。
2、适当多进食鱼肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白或高热量的食物，多喝牛奶；同时，注意饮食荤素搭配，营养全面，多吃含有粗纤维的蔬菜水果，应该少吃坚硬以及麻辣等刺激性食物 。
3、不要熬夜，适当进行体育锻炼，以增加食欲，促进消化，改善胃肠吸收功能 。
【人瘦怎么调理能长胖 人瘦调理长胖的方法】4、不要乱吃相关的保健品或者药物，以免引发其他不良反应 。

• 裤子松紧带太松了变紧小窍门 裤子松紧带太松了怎么变紧
• 海绵拖把头怎么换 这样换最方便
• 逸品博洋怎么取消整点报时 逸品博洋怎么调时间
• oppoa7x怎样遥控空调 oppoa7x怎么遥控空调
• q币怎么换成微信零钱手机操作 q币怎么换成微信零钱
• 抖音点赞老是失败应该怎么办 抖音为什么点赞失败
• 松树种子多长时间发芽 松树种子怎么让它发芽
• 九里香什么时候修剪怎么修剪 九里香几月份修剪最好
• 国槐突然叶子落光了 国槐叶子掉光了怎么办
• 黄荆桩冬天怎么栽 黄荆树桩冬天怎么养