经期生气有什么危害 经期生气有哪些危害


经期生气有什么危害 经期生气有哪些危害

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月经是每个女人的好朋友,女人每个月一次的大姨妈也不是什么稀奇之事,但是很多女人一到月经期就会很爱生气,而且脾气还很大 。其实女人在月经期生气的危害是很大的,所以女人们一定要管好自己的脾气 。下面一起来看看经期生气的危害吧 。经期生气有哪些危害
1、脸上长斑【经期生气有什么危害 经期生气有哪些危害】 女性来例假时,由于受到激素变化的影响,在情绪上会有比较大的波动,但是,在经期生气、大哭、大发脾气会减少血液中的含氧量,并增加其中的毒素,而这种的血液再供于面部,进而容易出现色斑,毛囊炎症等问题 。
2、月经不调 肝具有贮藏血液、调节血量的功能,如果肝血不足,则分布到全身各种的血液则不能满足生理活动的需要,女性月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,而情志不良非常伤肝,肝气不疏可导致经期过短,经量过少,经行眩晕,甚至闭经等 。
3、乳腺疾病 乳房是肝经必经之地,尤其在经期情绪波动大会影响肝气通畅,令肝气郁结,肝气郁滞,痰阻血瘀,经络运行受阻,进而引起胸胁胀痛,乳腺增生 。另外,不少女性受到内分泌的影响,经前易出现胀痛感,生气则会加重乳房上的不适 。
4、子宫肌瘤 经期因经血下注,阴血不足,肝气易郁,情绪容易失控,而受到太多负面情绪的影响,可能会致气血逆乱,令经血排不干净,淤积成毒进而引起子宫肌瘤 。
5、甲状腺异常 经常生气会对精神造成很大的刺激,使交感神经兴奋性增高,血中肾亡腺皮质激素急剧升高,会增加甲亢的发生率,而在来例假的时候由于女性此时免疫力很弱,所以伤害可能更大 。
女性如何保持好心情1、培养爱好 一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快 。
2、坚守信念 坚定的信念是战胜挫折和失败的良方,可使人从苦痛中解脱出来,能屈能伸,无论在顺境或逆境中,都泰然处之 。
3、建立期望值 对此,应记住这样一句忠告 。“快乐之道无它,就是对我们力量所不及的事,不要忧虑 。”否则,就是在自寻烦恼 。
4、交几个知心朋友 友谊有助于身心健康,空闲时与朋友相聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交流信息,又可把自己气愤之事对朋友直言相告,朋友会为你排忧解难,增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气 。
5、自己争取多做事 在生活中,如果太依赖他人,对别人的期望太高,就容易失望 。若能树立凡能自己做的事,自己去努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦果 。
6、不钻牛角尖 看任何事物都不能认准死理,否则就容易钻牛角尖 。要学会从不同角度去看待事物和分析问题,找出解决问题的不同方法,摆脱由看问题僵化而带来的苦闷 。
7、不怕失败 一个人难免遇到失败、失意的事情,或是自己本身存在某种缺陷 。对此,医生说:“当你乐于承认既成的事实,并且乐于接受已经发生的事情,就有了克服随之而来的任何不幸的第一步 。”
8、学会宽容大度 在生活中,即使是与自己关系很亲密的人,激怒你了,埋怨你了,也要放宽责备的尺度 。时间长了,“日久见人心”,人们会很乐意地与你相处,你也一定会尝到人际关系融洽带来的乐趣 。
9、能尝试新事物 人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快,如果去参加一项新的活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣 。