蜂蜜可以减肥吗 蜂蜜是否可以减肥的解析

【蜂蜜可以减肥吗 蜂蜜是否可以减肥的解析】

蜂蜜可以减肥吗 蜂蜜是否可以减肥的解析

文章插图
1、减肥可以少喝一点蜂蜜,蜂蜜虽然甜,但是它含的热量很低,1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量,只有同等分量白砂糖的75%,而且可以提供人体日常消耗的优质糖分 。
2、但是蜂蜜不能喝太多,喝太多蜂蜜,也会导致糖的堆积,蜂蜜升高血糖的作用非常明显,糖尿病患者不要吃蜂蜜 。蜂蜜不宜与豆腐共同搭配饮食,不宜与韭菜同食,不能用开水冲饮,蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用开水冲饮,会不同程度地破坏营养成分 。