保护眼睛的内容 保护眼睛的内容100字


保护眼睛的内容 保护眼睛的内容100字

文章插图

1、光线充足:光线要充足舒适 , 根据不同的时间不同的天气 , 调节眼睛看光的亮度 。
2、减少反光:书桌应有边灯装置 , 其目的是减少反光 , 以降低对眼睛的伤害 。
3、阅读时间:做功课或看电视 , 时间不可太长 , 每一小时左右休息片刻为佳 。
4、坐姿端正:不可弯腰驼背 , 靠得很近或趴着做功课 , 易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳 , 进而造成成近视 。
【保护眼睛的内容 保护眼睛的内容100字】5、看书距离:本与眼睛之间的标准距离以30公分为准 , 且桌椅的高度也应与身体相适应 , 不可勉强将就 。