【什么祛斑最好 平时吃什么去祛斑效果最好】

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1、多吃柠檬 。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维他命C和钙质，主要的美容功效增白、去除色斑、抗肌肤老化等 。
2、多吃白萝卜 。原来，这白萝卜含有丰富的维生素c，而维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
3、多生吃西红柿 。原来这西红柿里面含有丰富的维生素，能有效抑制皮肤里的生化物质，让黑色素的形成受到影响，从而更好的祛斑 。
4、多吃冬瓜 。现代医学界表明，冬瓜的瘦身作用，是其中含有丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果 。
5、自然是晚上少玩手机了 。平时要多注意休息，避免熬夜，每晚用完电脑后及时清洗面部 。

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