改变自卑的方法 如何改变自卑


改变自卑的方法 如何改变自卑

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【改变自卑的方法 如何改变自卑】1、注重外在美 。爱美之心人皆有之 , 又所谓三分天注定 , 七分靠打扮 , 所以对自己的外表要多上心 。人都是视觉动物 , 干净利落的发型、大方得体的衣服、淡妆 。保持美丽的外表 , 不仅可以让别人养颜 , 自己也可以保持舒适愉悦的心 , 同时能够增加自信心 。
2、和乐观、积极向上的人交朋友 。近朱者赤近墨者黑 , 身边人的乐观心态往往会带动你的好心态 。
3、提升气质 。外在注重日常仪态端庄 , 抬头挺胸、目视前方的走路 , 长久下来可以提升一个人的气质;内在可以练练琴棋书画 , 培养宁静素雅的气质;也有利于增强自信 。
4、多看书 , 增长学识 。自卑除了和生活环境有关以外 , 也和认知有关 。一个人懂得少 , 自认为能力不足 , 往往会质疑自己一无是处而产生自卑心理 。而博览群书则可以丰富自己的学识 , 懂得多了自信也就随之而来 。
5、多旅游 , 增长见识 。身体和灵魂总要有一个在路上 , 看书是灵魂在路上 , 而旅游则是身体在路上 , 两者都是学习的方式;到处走走可以参观世界各地、接触到形形式式的人 , 不被禁锢在一个小地方 , 心也就豁然开朗了 。