冬天早上起不来怎么办知乎 冬天早上起不来怎么办


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最近的温度很低,很多人早上都起不来了吧,冬天的脚部还真是急促呢,往后会更冷,这早上可怎么起得来呢?早睡早起现代人的生活节奏快,很多人下班后还有保留节目,以至于晚上回去之后很晚,要想起得来当然得要睡得饱,早睡早起的生活作息才是最适合冬天的,不然哪有精神起早床啊 。
睡前泡脚睡前泡脚有利于血液循环,加强身体的保暖能力,冬天天气冷,很多人进入被子感觉被子是冷的,一时间还不能进入深度睡眠,睡前泡脚可以缓解寒冷,促进睡眠 。
建议:醋泡大蒜、艾草等传统泡脚方式可以来一波了,懒人泡脚不想太麻烦可以只用简单的热水泡泡脚 。
定个闹钟【冬天早上起不来怎么办知乎 冬天早上起不来怎么办】 很多人早上起床的决心不够,这时候就需要闹钟来帮助了,闹钟不以人的意志为转移,早上定个闹钟,不间断的响可以提醒自己应该要起床了,从而帮助早起 。
室内开空调室内的温度温暖可以帮助早起 。冬天温度低,室内的温度也比较低,很多人不愿意起床也是因为不愿意离开自己温暖的被子,室内开空调就能很好的解决这个问题 。
旁人帮助自己睡觉起不来就需要借助别人的帮助了,例如提前和家人打好招呼,大概什么时候要起床,让家人叫醒你,家人不在身边,恋人或者朋友也可以 。