说话的吐气方法 说话的吐气方法是什么

【说话的吐气方法 说话的吐气方法是什么】

说话的吐气方法 说话的吐气方法是什么

文章插图
1、讲话时的正确呼吸方法,应当采用由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法),即运用小腹收缩,丹田的力量控制呼吸 。“比如唱歌时小肚子常是硬的,唱的越高就越硬”胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间,是二者的结合 。
2、具体方法如下:吸气:小腹向内即向丹田收缩,相反,大腹、胸、腰部同时向外扩展,可以感觉到腰带渐紧,前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量 。用鼻吸气,做到快、静、深 。
3、呼气:小腹差不多始终要收住,不可放开,使胸、腹部在努力控制下,将肺部储气慢慢放出,均匀地外吐 。呼气要用嘴,做到匀、缓、稳 。在呼气过程中,语音一个接一个的发出后,组成有节奏的有声语言 。