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小米智能运动手环使用的方法是：
1、软件安装完成之后打开，系统会自动搜索小米手环，这时将手环尽可能的靠近手机 。搜索完成之后会提示登录小米账号，否则无法使用(绑定过程中需要敲击几下手环) 。
2、绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用小米手环 。设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求来设定 。
3、设定完成之后，当运动的时候，手环会自动记录运动信息(步数、时间、卡路里)，并同步至APP(云端)中 。
【小米运动手环的使用说明 小米智能运动手环怎么使用】

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