秋天水果有哪些水果 秋天的水果有哪些


秋天水果有哪些水果 秋天的水果有哪些

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在秋天成熟的水果有枣、苹果、柚子、石榴、柿子、葡萄、橘子、梨、山楂以及猕猴桃等十种水果,受到很多人的欢迎 。这些水果都含有丰富的营养元素,适量食用可很好的补充人体所需养分,并各自有着不同的功效,对人体健康十分有益 。
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生活中常见的几种水果
1、枣
枣是秋天成熟的一种代表性水果,其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素,可以很好的补充人体所需营养,并且其清脆爽口,还有着美容养颜的功效 。
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2、苹果
结果期在7~11月的苹果,也是秋天成熟的一种水果,其所含有的热量极低但有着丰富的营养物质,十分适合减肥人群食用 。并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分,经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩,起到嫩肤作用 。
3、柚子
一般在9~12月会上市的柚子,其成熟季节在秋季,此时果实中的营养元素最为丰富,将其食用不仅可以降低胆固醇和血糖,还能够预防贫血和增强人们的体质 。柚子皮还带有阵阵清香,有很好的去除异味的效果 。
4、梨
梨子在每年的7~9月就会成熟,可以进行采摘,其果实汁液丰富,入口甘甜,具有很好的清热解毒和止咳化痰的功效 。平常在生活中还可以将梨子切块后熬煮,可以很好的缓解嗓子干咳的症状 。