天气闷热不舒服怎么办呢 天气闷热不舒服怎么办


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天气闷热的时候我们常常会感到不适、头晕,觉得做什么事情都提不起精神 。下面就给大家介绍一些方法,告诉大家天气闷热不舒服怎么办 。保持心情平静俗话说,心静自然凉,天气闷热人本来就感觉不适,这时候一定要保持内心的平静,心烦意乱只会让自己更热 。
多喝水闷热的天气人最容易出汗,必须要及时补充水分以免造成脱水 。多喝水不仅能补充水分还能加速体内水分与外界交换,达到降温的效果 。
合理通风闷热天气窗户不能一直打开,要做到早晚开窗,中午关窗,这样既能保证空气清新又能防止热风进入,一举两得 。
少吃油炸煎炒的食品天气闷热的时候一定要少吃油炸煎炒的食品,这些食品会让你火气上升,尽量少吃辛辣食品,最好以清淡为主,防止火气上升 。
消暑饮品天气闷热可以泡一些薄荷凉茶,在一些薄荷上加上冰糖,可以起到消暑的作用,另外还可以煮点绿豆汤,不仅消暑,还清热解毒,对身体很好 。
锻炼身体【天气闷热不舒服怎么办呢 天气闷热不舒服怎么办】 天气闷热的话,锻炼身体也不失为一种好方法,大量出汗加快新陈代谢能大大降低闷热带来的压抑感,但要注意补充水分,增强体质才是对抗闷热天气的关键 。