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现在天气越来越冷,不少人晚餐聚会都会首先考虑吃火锅,不仅美味,吃完后还整个人都暖暖的 。可有人发现,自己吃完火锅不仅身体暖暖的,喉咙也感觉火辣辣得不舒服,那么这是怎么回事?下面一起来看看吧 。吃火锅喉咙痛是怎么回事之所以吃完火锅会觉得喉咙不舒服,上火倒还是其次,主要是吃火锅时没有注意导致咽喉部位出现了损伤所致 。
吃火锅时食物温度非常高,麻辣刺激再加上吃火锅时会饮酒,咽喉部粘膜脆弱,受刺激后,粘膜充血、增厚,淋巴滤泡增生,咽部出现异物感、咽痛、在吞咽时加重,可能会突发急性咽炎 。
如何避免吃火锅喉咙痛1、不要吃太烫的食物
太热烫的食物不仅不利于消化,而且会刺激咽喉粘膜,受高温、高热、麻辣刺激出现脱水现象,使得粘膜充血、增厚、淋巴滤泡增生,咽部出现异物感,灼热感,咽痛,在吞咽时加重 。
【吃火锅喉咙痛是怎么回事 吃火锅喉咙痛是怎么回事啊】 2、食物荤素搭配
羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类,富含蛋白质、脂肪,这些食物在体内分解,需大量水分参与,蔬菜中含有大量水分,多吃蔬菜有利于食物在体内分解 。若摄入水分不足,尿酸高者吃完火锅后易患通风,应提高警惕 。
3、饭后多喝水
吃完火锅后,应该做到多喝温开水,及时补充水分,有利于粘膜的恢复 。如果病情严重,出现发热、头痛、食欲减退和四肢酸痛等,应积极到医院就医 。
如何健康吃火锅1、注意饮食顺序 打火锅除了要荤素搭配以外,食物进食顺序也有讲究,最好的顺序是先涮薯类和蔬菜垫一垫胃,然后再吃肉类 。这样不仅仅可以控制自己的食量,还可以保护我们的肠胃 。
2、彻底煮熟才吃 不少人觉得肉类刚煮熟或是半生不熟的时候最鲜嫩,这往往就是拉肚子的元凶 。吃火锅的时候一定要将肉切薄多烫,涮猪肉片、牛肉片时,一定要涮熟再吃 。同时,还要看肉片上有无白色、米粒状物质,如有,则可能是囊虫卵 。
3、选择正确饮品 吃火锅时最好不要饮酒,否则很可能会导致体内尿酸过高,诱发痛风 。吃火锅最好不要喝冰的,冰冷的饮料和酒类加上滚烫的火锅,一冷一热的刺激对肠胃很大的伤害 。清水、麦茶、绿豆汤等都是火锅时饮品的不错选择 。
4、控制饮食时间 火锅反复进食往往会刺激胃肠,使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌,导致消化功能紊乱,从而诱发急性胃肠炎、胰腺炎等疾病 。
5、不要天天吃 吃火锅容易上火大家都知道,虽然戒不了口,但注意吃的频率还是需要做到的 。火锅最好一周不要吃超过一次,同时还要注意多吃绿色蔬菜 。
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