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1、燥是无形之邪 , 体质阴虚、气虚的人 , 容易产生虚热 , 热易伤津 。
2、清早先将银耳 燕窝 一起泡发 。银耳味甘、淡、性平、无毒 , 既有补脾开胃的功效 , 又有益气清肠、滋阴润肺的作用 , 燕窝现代医学研究发现 , 燕窝主要成分有:水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸 。
3、泡发完的燕窝银耳可以加入红枣 , 红枣的特点是维生素含量非常高 , 有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳 , 补血之功效 。秋季人体各种功能下降 , 可以生津止渴的同时补气益血 。
4、把所有材料倒入电饭锅 , 加入约5倍的水;用煮汤的功能约煲四个小时 。
【秋季太干燥怎么办 秋季太干燥应对方法】5、早上下锅的话 , 大约下午睡醒后吃 , 因为燕窝空腹吃效果最好 。
6、吃燕窝银耳调节秋季干燥症不是一蹴而就的事情 , 一周大概要坚持两次到三次
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