![雾霾天怎么保护自己写一段话 雾霾天怎么保护自己](http://img.qebk.com/d/file/tp/c4/7f/210363.jpg)
文章插图
如今空气污染越来也严重,在这样的环境下生活对人体也有很大的坏处 。那么下面我们就来看看雾霾天怎么保护自己呢?戴口罩少出门出门宜戴口罩,但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时,布类口罩需每天清洗并用开水消毒 。一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,难以过滤空气中的病毒、灰尘 。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好,但儿童不适合戴 。一次性口罩,最好不要反复使用,避免带来二次污染 。
关门窗净空气雾霾天应尽量关闭门窗,可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气 。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果,应选择不产生臭氧及其他副产物的产品 。
室内摆放绿色植物室内种植一些绿色植物,可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气 。
病复发及时治有慢性呼吸道疾病,如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等,应避免外出 。若有外出需要,尤其是哮喘、冠心病患者,应随身携带药物,以免刺激病情加重 。
饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用 。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品 。
搞好个人卫生在雾霾天气中,去上班或做其它的事情 。回家后,及时的搞好个人卫生 。
【雾霾天怎么保护自己写一段话 雾霾天怎么保护自己】
别戴隐形眼镜隐形眼镜易使眼角膜缺氧,而在雾霾天气里,因为气压低,会使角膜缺氧加重,眼干眼涩不舒服 。
尽量避免雾霾天出去晨练晨练时人体需要的氧气量会增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康 。可以改在太阳出来后再晨练 。也可以改为室内锻炼 。
- 雾霾天戴什么口罩跑步 雾霾天戴什么口罩
- 雾霾天怎么保护自己的呼吸器官 雾霾天怎么保护自己的呼吸器官图片
- 衬衫衣袖怎么卷好看 衬衫衣袖怎么卷
- 新竹筷子笼用前怎样处理方法 新竹笼怎么处理才能用
- 木瓜怎么储存好 木瓜怎么储存
- 白果怎么储存 白果怎么储存时间长
- 冰箱冷藏室结冰怎么快速除冰 冰箱冷藏室结冰有什么方法快速去除
- 干辣椒面怎么储存好 干辣椒面怎么储存
- 煮好的豆浆怎么储存比较好 煮好的豆浆怎么储存
- 白鞋怎么储存不会发黄 白鞋怎么储存