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1、和孩子游戏：孩子使我们的开心果 ， 当心情不好的时候 ， 我们面对孩子也是笑脸相迎 ， 和孩子欢乐的游戏之中心情也就转好了 。
2、美食：有些食物 ， 例如香蕉 ， 有使人兴奋的作用 ， 美美的大吃一顿是很好的选择 。
3、郊游：心情不好的时候出去走走 ， 看看游戏的孩子、闲谈的老人 ， 心灵也就静了下来 。
4、逛街：但是要注意多逛 ， 尽量少买 ， 因为这个时候头脑是不清楚地 ， 买的东西事后想起来会觉得不值 ， 所以我们重点在逛上 。
【心情不好的时候应该怎么调节 心情不好的时候应该如何调节】5、活动：到健身中心做做运动 ， 在锻炼身体的同时我们的烦躁心情也就平静下来了 。
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