【脚趾头抽筋急救方法 脚趾头抽筋急救的方法】
文章插图
1、当脚趾头抽筋时可以采用勾起脚尖 ， 挺直膝盖等牵拉动作强制拉开肌肉 ， 同时配合按、揉、捶等动作以改善局部血液循环 ， 这样有利于抽筋的缓解 。
2、当最初的阵痛过后 ， 抽筋还会隐隐作痛几天 ， 这是牵拉过程中对肌肉纤维的损伤造成 ， 对于这种情况可以用轻柔按摩的方法来缓解疼痛 。
3、对于急性损伤可以在24小时到48小时内进行冷敷来防止出血和炎症 。
4、对于着凉引起的抽筋尽量热敷 ， 冷敷反而会加重抽筋的症状 。
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