生气后最快消气方法 生气后最快消气方法有哪些


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1、躲避法:立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事 。
2、宣泄法:找知心朋友或其他自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平,求得他(她)的安慰、疏导与调节,这就会加速消气的进程 。
【生气后最快消气方法 生气后最快消气方法有哪些】3、转移法:到室外散步,到附近的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去,心里的气自然会渐渐的消除 。
4、升华法:干脆立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画,拉一曲琴等等 。