文章插图
1、想让大脑放松建议如下的方法：静坐休息 。在一个不受干扰的安静的环境下，什么也不想，静坐放松身心或者做做深呼吸 。
2、去环境优美的地方旅游，游山玩水，把烦恼的事丢在一边 。
3、听听舒缓的轻音乐或自己喜欢的歌曲 。
4、适量的运动，做一些自己喜欢的活动，如瑜伽、散步、打太极拳、慢跑等方式 。
【脑袋放空的方法 脑袋放空的方法有哪些】5、规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜 。

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