秋冻有讲究 春捂秋冻适合所有人吗


秋冻有讲究 春捂秋冻适合所有人吗

文章插图
对于很多姑娘来说,露脚踝是一种“时尚”的标志,既显腿长,又骨感,明星和时尚达人都这么穿!但是天越来越凉,这样做其实是大错特错 。秋穿衣原则穿衣服尽量做到上薄下厚,上衣薄点没问题,但是底下,足部、腿部一定要保暖 。脖子不要受凉,肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的!
“露脚踝”漂亮是漂亮,但是健康方面不可取 。年轻时不注意,老的时候毛病就都出来了 。
提醒
脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,保暖性能比较差,天凉时把脚踝露出来,有可能导致踝关节疼痛、甚至是腿寒 。
一旦受寒,血管会收缩,关节血液循环就会变差,长此以往,就会造成关节损害、关节炎 。
秋冻的讲究 “秋冻”是说秋天不要稍一降温,就过早过多地增加衣服,要适应一下寒冷的感觉 。但“秋冻”也是有讲究的,不能随便冻 。而且,有一类人群,只适合“春捂”,并不适合 “秋冻” 。
5类人千万别冻 1.心脑血管疾病
心脑血管疾病患者应注意保暖,根据气温变化随时增减衣服 。
因为当身体受到寒冷刺激后,交感神经会比较兴奋,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力加大,引起血压上升,心、脑负荷加重,加上“秋燥”常引起体内缺水,导致血液黏稠度增加,极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病 。
2.慢性胃病 秋天是胃病的多发季节,且深秋时节气温变化无常,胃肠道对寒冷刺激非常敏感,若不慎着凉,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发,严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症 。因此,有慢性胃病的人一定要注意保暖 。
3.呼吸道疾病 有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻” 。寒冷会对人的气道产生不良刺激,从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛,使得上述疾病复发或加重 。
4.关节炎 患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感,受寒后可使上述症状加重,出现关节疼痛,或伴有肿胀,行走不便等 。
因此,关节炎患者从秋季开始就应注意腿部保暖,避免受寒后引起关节疼痛加重 。
5.糖尿病 糖尿病常并发血管神经病变,表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛,严重者可表现为坏疽 。
寒冷刺激不但会加重糖尿病,还可能加重微循环障碍,导致血管神经病变进一步加重 。
【秋冻有讲究 春捂秋冻适合所有人吗】 此外,身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜进行“秋冻” 。