文章插图
1、接球，要用身体牢牢把防守球员挡在身后，一只手接球，如果一只手接不稳要经常练习，另外一只手为接球的手做掩护或者依住防守球员 。
2、护球，将球牢牢抱紧，最好放在胸前，就是离身体越近越好 。
【打篮球的结构方法 这些方法很实用】3、运球一步勾手，用背挤开对方，然后轻轻挑起，单手勾手，另一只手顶着对方并保护好球，一气呵成事半功倍 。
4、转身向篮下突破，分接球后转身和运球后转身，以轴心叫为轴心，后迅速跨出另一只脚，并用胳膊牢牢顶住对方不要是对方靠近，切记保护好球，然后轻松上篮即可 。
- 真心话比较狠的问题有哪些 有什么真心话比较狠的问题
- 西餐刀叉怎么正确拿 西餐刀叉的正确拿法
- 如何做一个高雅气质的女人 如何做气质高雅的女人
- excel多组数据趋势图如何做 excel多段趋势图的制作方法
- 苹果醋怎么喝减肥效果最好 喝苹果醋减肥的方法
- 家里有小黄蚂蚁怎么办能除根 家里有小小的黄蚂蚁怎么办能除根
- 内裤黄黄的怎么洗掉 内裤黄黄的怎么洗掉小妙招
- 家里有马蜂怎么处理打什么电话? 家里有马蜂怎么处理
- 帽子上的汗渍怎么洗掉 蓝色帽子上的汗渍怎么洗掉
- 老椰子肉怎么弄出来软糯糯的 老椰子肉怎么弄出来