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1、首先我们的不管是打电脑，还是玩手机，看电视，我们的坐姿一定要正确，不能靠得太前，不能坐得歪歪扭扭，或者躺着看手机或看电视，也不能趴着打电脑 。这样很快使眼睛疲劳，也很容易伤眼睛 。
2、我们的眼睛不能长时间盯着屏幕，有一定的时间了，就得让眼睛稍微休息一下 。比眯一小会，或者望一望远，这样都要以缓解眼睛疲劳的 。
3、晚上用电脑，看手机、看电视、灯光不能太亮，会刺眼，导致眼睛干燥，容易疲劳 。另外也不能太暗，太暗了看东西吃力，也会让眼睛疲劳，一定要把光线调到适中即可 。
【缓解眼睛疲劳的方法 具体需要怎么缓解】4、用眼一段时间后，最好是做一段眼保健操，揉揉眼睛，让眼睛放松放松 。
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