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海藻类食物有发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等 。
1、发菜：别名发状念珠藻，是蓝菌门念珠藻目的一种藻类，广泛分布于世界各地的沙漠和贫瘠土壤中，因其色黑而细长，如人的头发而得名，可以食用 。
2、紫菜：是一类生长在潮间带的海藻，其分布范围涵盖了寒带、温带、亚热带和热带海域 。
3、海带：海带生于海边低潮线下2m深度的岩石上，人工养殖生长在绳索或竹材上 。
4、海白菜：海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等 。
【海藻类食物有哪些 海藻类食物有哪些好处】5、裙带菜：生长于低潮线以下1~4米深处的岩石上 。分布于山东、福建浙江、辽宁等沿海地区 。食药两用，以食为主 。夏、秋季皆可采食鲜品或晒干备用 。
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