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1、柠檬水―除口干造成的口臭 。饮清水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭 。
2、刷舌―除舌苔细菌造成的口臭 。在舌头表面除了味蕾外,还有进食后的食物残渣,在粘膜脱落后成为舌苔 。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖,造成口气 。所以,在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔 。
3、刷牙―除口腔不洁的口臭 。必须每天早晚彻底刷净牙齿,电动牙刷比普通牙刷更有效 。除了牙刷外,每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢 。在刷牙后,应该用漱口水漱口,加强防止蛀牙及抑制口气 。在漱口时,漱口水能彻底清洁整个口腔 。当在外吃完东西而未能及时刷牙时,也可用漱口水抗菌 。
【怎样除口臭最有效方法 如何除口臭最有效方法】4、蔬菜水果―除消化不良造成的口臭 。因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味,最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物,令消化系统变得健康 。
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