【炒面热量 炒面热量是多少】

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每100克炒面的热量为160大卡，1碟炒面大概有300克，含有热量480大卡，其热量还是蛮高的 。如果要把一碟炒面的热量消耗完，需要爬楼梯61.4分钟 。正在减肥的小伙伴不要吃太多炒面，吃多了会发胖的 。

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炒面是中国传统小吃，炒面的主要材料为面条、鸡蛋、肉丝、小油菜、葱段等，炒面的口味鲜美，营养丰富 。炒面一般是指两种，一种是炒面条，另一种是炒面粉 。炒面的种类非常的多，有潮汕干炒面、山东拌炒面、辽宁的炒面等 。

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炒面的做法
1、首先准备好所有食材，包括面条、肉丝、葱段等 。
2、在肉丝中加入大约1/3茶匙白胡椒粉和少许食用油，然后用手抓匀 。
3、锅中烧水，湿面条放在大口容器中上锅蒸 。
4、最后锅中放油，倒入肉丝煸炒，盛出备用 。
5、放入配菜翻炒，沿锅边淋入一勺生抽，两勺老抽，放入蒸好的面炒匀，然后放入炒好的肉丝再炒30秒左右即可 。

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