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1、头天睡觉前 ， 记得 ， 要先烧好一壶开水 ， 开了后 ， 记得 ， 再加大概两勺的盐进去 ， 让其均匀地融化在水里 。
【盐水减肥方法 盐水减肥方法是什么】2、注意盐量 ， 最好是控制在十五到二十克的样子 ， 不能过多 ， 否则你会喝下后引发呕吐的现象 。而如果过少 ， 则减肥效果不佳 。
3、第二天 ， 要早起 ， 最好是在早晨的六点钟前就起来 ， 因为我们的身体在早晨六点的时候 ， 是最好排毒的时间 。
4、起来 ， 再烧一壶水 ， 然后把烧开的水与你昨天溶好的盐水混合在一起 ， 这样 ， 温度就正好适合 ， 你就可以喝了 。
5、记得 ， 喝的时候 ， 腰要向后倾斜 ， 这样 ， 才会不至于喝的时候 ， 有呕吐的感觉 。喝下去后 ， 不要停 ， 要大口地喝 ， 才会有效果 。
6、然后连着把所有的盐水全喝下去 ， 喝完后 ， 千万不要弯腰 ， 向前倾 ， 否则会直接把水吐出来的 。然后静坐一会儿 ， 就可以了 。
7、用这种方法 ， 对于清肠效果来讲 ， 是十分巨大的 ， 人体在这个时候 ， 其排毒的高峰 ， 而盐水 ， 则正好起到了消毒 ， 以及润滑肠道的作用 。

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