喝柠檬水有什么好处 每天喝柠檬水有什么好处

【喝柠檬水有什么好处 每天喝柠檬水有什么好处】

喝柠檬水有什么好处 每天喝柠檬水有什么好处

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喝柠檬水能够帮助减肥塑身,柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪,并且能够促进肠胃蠕动,加速身体排毒,消耗更多的热量,最终起到减肥塑身的作用 。柠檬可以生津止咳,每天喝一些柠檬水,可以杀灭体内残存的细菌,能有效提高机体免疫力 。
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喝柠檬水能够帮助美白护肤,柠檬中含有丰富的维生素,有机酸等物质,这些物质具有强效抗氧化作用,有利于皮肤的新陈代谢,特别是丰富的维生素C能够有效抑制色素的沉着,帮助美白肌肤 。
柠檬水一定要带皮泡水,通常泡柠檬水的温度一般在60℃-70℃左右,水太凉香味不会泡出来,如果用开水来浸泡,可能会有较多的苦味物质溶出,影响柠檬水的口感 。
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