晚上喝水的好处与坏处 晚上喝水的好处与坏处有哪些


晚上喝水的好处与坏处 晚上喝水的好处与坏处有哪些

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1、喝水多对身体是有好处的 , 可以促进机体的新陈代谢 , 并形成尿液 , 促进代谢产物、废物的排出 。
2、但晚上喝水多有一定危害的 , 晚上喝水多 , 可以使夜尿次数增多 , 影响睡眠质量 。
3、晚上喝水多 , 机体的血容量增加 , 静水压升高 , 会使部分水份渗透到组织间隙 , 尤其是组织较疏松的部位 , 如眼睑 , 面部等 , 可以造成颜面部的水肿 。
【晚上喝水的好处与坏处 晚上喝水的好处与坏处有哪些】4、晚上喝水多 , 可以增加胃肠道的负担 , 产生腹胀等不适 。