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【小孩补锌吃什么 小孩补锌吃什么蔬菜水果比较补】1、小孩补锌可以吃牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等食物含锌丰富 ， 贝壳类海产品和红肉、坚果、豆类及蛋类中也有一定的含量 。
2、谷物中含有的肌醇六磷酸会抑制锌在体内的吸收 ， 因此应该避免食用 。

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