正手小臂内旋打网球 网球正手小臂内旋技巧


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文章插图
1、手肘在身前,高抬手肘,半圆引拍,然后肘部先行让拍头低于来球 。要注意掉拍头后要保证手肘和手臂落在身前而不在身后 。
2、小臂翻转,借助肘部前顶、手腕外翻(手腕内侧朝上)掉拍头后,拍底盖对准来球 。此时,小臂由于翻转能明显感觉到肌肉拉伸,为击球积蓄力量 。躯干左转、大臂上抬前挥击球,同时小臂顺势翻转释放力量,使手腕内侧朝下 。制造充分的上旋和挥拍力量 。
【正手小臂内旋打网球 网球正手小臂内旋技巧】3、重心偏右,身体不要向前后倾斜,脊柱保持直立 。转胯引拍,右膝弯曲,身体重心落在右侧,左脚脚尖点地保持身体平衡 。肩膀倾斜(左高右低)、掉拍头后球拍倾斜都似挥拍轨迹 。