水果沙拉怎么做减肥 可以怎么做


水果沙拉怎么做减肥 可以怎么做

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1、杂果酸奶沙拉,准备好新鲜的香蕉一条、火龙果一小半、奇异果以及水蜜桃各一个,酸奶一杯,把所有的材料清洗干净后去皮,然后用干净的菜板切成水果丁,接下来把所有的水果放入一个碗当中,加入酸奶一杯,搅拌均匀以后,一碗美味营养的瘦身水果沙拉就制作好了 。
【水果沙拉怎么做减肥 可以怎么做】2、苹果坚果酸奶沙拉,准备好新鲜的苹果一颗,杏仁、燕麦等坚果仁一把,再搭配日常酸奶一杯 。首先把苹果去皮切成小丁,接下来再撒入坚果仁一小把,然后把酸奶揭盖后淋上,最后就可以开吃了 。