喝泡面汤会胖吗女生 喝泡面汤会胖吗

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文章插图
1、喝方便面汤不会发胖,因为方便面汤没有营养 。
2、方便面最好能用煮的,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了 。
3、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入,只要放个一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心 。方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃 。
4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克 。这样才能满足人体营养摄取要求 。