椰子的营养价值 椰子的营养价值及功效与禁忌


椰子的营养价值 椰子的营养价值及功效与禁忌

文章插图
1、椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等 。椰肉色白如玉,芳香滑脆;椰汁清凉甘甜 。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果 。
【椰子的营养价值 椰子的营养价值及功效与禁忌】2、在每100克椰子中,能量达到了900多千焦,蛋白质4克,脂肪12克,膳食纤维4克,另外还有多种微量元素,碳水化合物的含量也很丰富 。