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【藕粉吃了长胖吗 适当的吃不会胖】1、适当的吃藕粉是不会长胖的 。藕粉当中含有大量的膳食纤维 ， 这种膳食纤维是很容易使人产生饱腹感 ， 起到抑制食欲 。
2、在少量吃藕粉的同时可以适当的减少主食的摄入量 ， 其次藕粉当中含有大量的纤维素 ， 纤维素可以促进人体肠道蠕动 ， 还有助于人体润肠通便 ， 可以减少人体消化不良等情况的发生 。其次 ， 由于藕粉中有一定的蛋白质和糖分 ， 所以不建议一次性吃的太多 ， 否则也会造成血糖的升高 ， 从而也会导致反效果 。
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