文章插图
1、吃姜 。
生姜的辣味能使身体从内部生热 ， 增强免疫功能 。无论是制成蜜饯的姜 ， 还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用 。
2、大笑 。
放松的大笑能带动身体80多块肌肉活动 ， 并释放感到幸福的激素 。大笑一分钟所产生的效果相当于四十五分钟的放松锻炼 ， 以消除疲倦 。
3、吃蘑菇 。
【夏天总犯困怎么缓解疲劳 夏天总犯困怎么办】吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳 。蘑菇富含维生素D ， 经常食用蘑菇 ， 可起到消除疲倦的作用 。

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