文章插图
1、降血压 。莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用 。
2、清心、祛斑 。带芯莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎 。
3、强心安神 。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用 。
4、促进新陈代谢 。莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用 。
【女人长期吃莲子的好处 女人生吃莲子有好处吗】5、治疗贫血、减轻疲劳 。莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用 。

• 健身吃什么碳水化合物多 健身吃什么碳水化合物
• 冰淇淋吃剩一半放冰箱会坏吗 冰淇淋吃剩一半放冰箱会不会坏
• 皮蛋可以和火龙果一起吃吗 皮蛋能不能和火龙果一起吃
• 到我家吃个泡面再走什么意思 到我家吃个泡面再走是什么
• 西兰花和胡萝卜能一起吃吗
• 低血压吃什么好的最快 血压偏低要吃什么
• 拉布拉多犬最忌讳吃什么 拉布拉多犬如何饲养
• 馒头放冰箱里冷冻多久不能吃 馒头在冰箱里冷冻多久不能吃了
• 吃石榴舌头发黑是怎么回事 吃石榴舌头发黑正常吗
• 丹东草莓为什么好吃 丹东草莓为啥好吃