最近想通过游泳锻炼身体 。但是游泳时间很短 。游泳要多久才能达到锻炼效果？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
【游泳要游多长距离能达到锻炼效果】因人而异 。
游泳速度与很多因素密切相关 ， 比如一个人的体质、游泳经验、游泳姿势等等 。不同人群的游泳距离不同 。一般来说 ， 游泳的时候只要自己觉得舒服就行 。游泳后没有特别的疲劳和不适 。那么这个距离就是合适的游泳距离 。
不要太在意距离 。由短到长的建议 。随着练习的慢慢进行 。个人体质提升或者游泳技术提升后 。自然能坚持的游泳距离也会拉长 。

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