最近想减肥 。我打算吃鸡胸肉和生菜减肥 。请问这两种食物减肥吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
看情况吧 。
【鸡胸肉和生菜减肥吗】鸡胸肉富含蛋白质 。脂肪含量低；生菜的热量每100克只有16卡 。脂肪只有0.4克 。都符合减脂时高蛋白低脂肪的膳食要求 。用鸡胸肉和生菜代替其他高脂肪高热量的食物 。适合减肥期间食用 。
但是减肥最重要的还是要看整体的热量摄入和消耗 。如果整体热量摄入已经超标，吃鸡胸肉和生菜只会增加额外的热量摄入 。那么多余的热量就会转化为脂肪，堆积在体内 。

• 每天吃鸡胸肉和生菜的坏处
• 蒸汽眼罩有没有副作用 蒸汽眼罩有没有副作用和危害
• 黄菖蒲养殖方法和注意事项 黄菖蒲养殖方法和注意事项图片
• 辛夷花和玉兰花的区别 辛夷花和玉兰花是一种花吗
• 紫茉莉养殖方法和注意事项 紫茉莉养殖方法和注意事项
• 紫薇花怎么养 紫薇花怎么养殖方法和注意事项
• 沙葱的功效和禁忌图片 沙葱的功效和禁忌
• 女性喝鱼腥草有什么好处和坏处 女性喝鱼腥草有什么好处
• 风眠晚和景辞有什么仇 景辞喜欢风眠晚吗
• 鱼星草不能和什么吃 鱼星草与什么相克