据说黑米和紫米能补肾 。但是不知道哪种补肾效果更好？
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黑米 。
【黑米和紫米哪个补肾好】黑米入肾经 。具有滋阴补肾、黑皮肤的功效 。经常食用黑米可以乌发润肤 。延长寿命 。紫米入脾胃经 。富含蛋白质、糖、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养物质 。吃比开胃 。健脾温肝 。提高视力 。养颜美容等 。适用于白发、产后虚弱、病后体虚、贫血的年轻人 。

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