我在家里买了一些紫米和黑米 。我计划在减肥期间吃东西 。不知道吃哪个减肥比较好？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
不管怎样 。两者在热量和饱腹感上差别不大 。
【减肥吃紫米饭还是黑米饭】黑米的热量是每100克333卡路里 。每100克紫米含热量约346卡 。两者的热度几乎相同 。而且紫米和黑米富含膳食纤维 。吃后能增加饱腹感 。减少其他食物的摄入 。从而减少热量和脂肪的摄入 。减肥期间吃代替米饭 。都有很好的辅助减肥效果 。

• 骑车和走路哪个更减肥
• 吃紫薯减肥还是发胖 吃红薯减肥还是发胖
• 如何喝奶茶不发胖
• 均衡健康的饮食有助于减肥,均衡健康的饮食包括哪些？
• 减肥期间可以吃面筋吗 减肥期中可以食用面筋的吗
• 慢走多长时间能减肥
• 青瓜汁可以减肥吗
• 把生姜放在肚脐可以减肥吗
• 腹部减肥的简单方法 快速的腹部减肥方法教程
• 芹菜火龙果汁减肥吗