文章插图
1、注意穿衣保暖:雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷 。这个时候仍要注意保暖,不要急着减衣,特别是老人和儿童更不要频繁增减衣服,要注意足、腹部的保暖 。
2、饮食合理预防上火:雨水节气早晚较冷,风邪渐增,人们容易出现口干舌燥和上火的现象,这个时候平时应多饮用温开水,晨起可用温水冲一杯蜂蜜水,因天气还较为寒冷不宜过早引用凉茶 。平日饮食以少油腻多清淡为主,多吃些蔬菜和水果,对于肝火旺的人多吃些山药、红薯、紫薯等根茎类蔬菜,以清蒸或煮粥的方式能够起到平肝之用 。
【雨水养生注意事项 雨水养生注意事项】3、调整起居早睡早起:晨起夜睡总的原则是:跟太阳走 。天睡我睡,天醒我醒 。要养成早睡早起的好习惯,晚上不要熬夜,早晨不要赖床,良好的作息习惯也有助于有效的预防春困 。如有需要中午可睡个午觉,但时间不要超过一个小时为宜 。否则睡的时间越久越没有精神 。
- 2021年雨水的具体时间 2021年的雨水是在哪天什么时间
- 2021年雨水节气的来历简介图片 2021年雨水节气的来历简介
- 灯具安装吊灯怎么安装及安装注意事项
- 谷雨和雨水是一个节气吗为什么 谷雨和雨水是一个节气吗
- 二十四雨水节气的特征有哪些 二十四节气的雨水的含义
- 插水竹方法和注意事项 水插观音竹的正确方法
- 关于雨水节气的风俗习惯大全 简介关于雨水节气的风俗习惯大全
- 液晶电视挂架安装有方法注意事项也要知道
- 有关雨水节气谚语 雨水节气谚语农事
- 金钻的养殖方法和禁忌 金钻的养殖方法和注意事项养殖日记