中午吃了一颗维生素C补充营养 。突然想要一杯牛奶 。但两者不宜同食 。那么你多久吃一次vc和牛奶呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
【vc和牛奶隔多久吃】最好一小时后 。
如果维生素C和牛奶一起吃 。间隔时间优选大于1小时 。这样有利于人体更好的吸收维生素c的营养成分，美白补充营养的效果更好 。如果一起吃 。维生素C的减少会影响牛奶中的很多氧化物质 。从而影响人体对营养物质和药物的吸收 。

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