【鸡蛋和生蚝哪个蛋白质高】
最近有点缺蛋白质 。想吃蛋白质含量高的食物 。鸡蛋和牡蛎哪个蛋白质更高？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
在同样的重量下 。鸡蛋的蛋白质含量很高 。
鸡蛋是日常生活中常见的食材之一 。富含蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分 。经常用来补充蛋白质健身 。牡蛎也富含蛋白质 。就两者的蛋白质含量而言 。在同样的重量下 。鸡蛋的蛋白质含量很高 。因为每100克鸡蛋含有13克蛋白质 。然而 ， 每100克牡蛎中只含有10.9克蛋白质 。所以给身体补充蛋白质的时候还是吃鸡蛋比较好 。

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